Porady

Piękniejsza latem

Piękniejsza latem

Gdy do lata coraz bliżej większość z nas w popłochu zaczyna stosować diety i chaotycznie wykonywać ćwiczenia. Wszystko po to, żeby pięknie wyglądać, gdy ubrania zasłaniają mniej. Przede wszystkim nie dieta, ale zdrowe odżywanie.

więcej ›
Bieganie poprawia zdrowie i kondycję - jak zacząć?

Bieganie poprawia zdrowie i kondycję - jak zacząć?

Czas w końcu wstać z kanapy! Aby zacząć biegać wystarczą jedynie dobre chęci i odrobina wiedzy na temat ludzkiego ciała. Taka forma ruchu nie kosztuje żadnych pieniędzy, przynosi efekty szybciej niż większość zajęć fitness, nie wymaga zakupu drogich sprzętów ani dodatkowego treningu.

więcej ›
Co to znaczy być fit - o zdrowym, aktywnym stylu życia.

Co to znaczy być fit - o zdrowym, aktywnym stylu życia.

Zdrowe odżywianie, codzienny ruch i odpowiedni wypoczynek to znane wszystkim od wieków lekarstwa dla naszego organizmu.

więcej ›
1 2 3 4